Mund Scraping / Gua Sha & Cupping

Gua Sha, Cupping und Massage für Mund, Kiefer und Wangen

Release Workout · 22 Minuten · Mund, Kiefer, Wangen

Was du machst

In diesem Training für Mund, Kiefer und Wangen verbindest du Gua Sha am Mund mit Cupping (Schröpfen), Massage und Muskelaufbau. Beim Gua Sha, im Titel Scraping genannt, streichst du mit einem flachen Tool über die Haut; beim Cupping heben kleine Saugglocken die Haut an. Rund um den Mund liegt der Ringmuskel der Lippen (Musculus orbicularis oris).

Wofür das Workout gedacht ist

Gedacht ist das Training zur Entspannung von Mund, Kiefer und Wangen. Über Herpes, Wunden oder gereizter Haut arbeitest du nicht. Das Lexikon erklärt Pressen und Knirschen unter Bruxismus und das Kiefergelenk unter CMD.

Passt gut dazu

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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.

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